Behobia - San Sebastian

Arribada a meta (foto: Marathon Photos)

La Behobia
Diumenge, la cursa comença a les 11 h a Behobia, un barri proper a Irun. La Behobia - San Sebastian, organitzada a la perfecció per club CD Fortuna KE, té 20 km i un desnivell acumulat d'uns 277 m. Podeu veure el recorregut aquí.

Pinxos i running, què més es pot demanar?
Gran cap de setmana a Donosti. Divendres, després d'una bona pallissa amb la furgoneta, arribem tota la colla a Donosti i ens allotgem a l'hotel Barceló Costa Vasca que havíem concertat a través de la central de reservas turísticas de San Sebastián. Una bona idea perquè fas la reserva del dorsal per a la Behobia - San Sebastian i també lligues el tema de l'hotel.
Dissabte, dia de turisme per la ciutat, per provar la infinitat de llocs de pinxos i de passejar pel casc antic.
Algunes recomanacions de llocs imprescindibles:

• Txurrut
• Goiz Argi
• La Cuchara de San Telmo
• Zeruko

I diumenge, la cursa. L'ambient és increïble durant tot el recorregut. Famílies senceres, nens, grans, joves... tothom animant. Res a veure amb altres mitges maratons en què et trobes bastant sol durant la cursa. Només per això ja paga la pena fer-la.
Finalment, un bon temps (1:35:48) que per mi està força bé.
I per acabar, només vull remarcar la importància d'anar ben entrenats. No deixa de ser una cursa tipus mitja marató amb un cert desnivell i és trist trobar-se gent que es troba malament, vomitant, desmaiats o senzillament a peu. I penso que és perquè l'efecte crida és molt gran i s'apunten corredors esporàdics que no tenen la preparació adequada.
I ara, a preparar la 34a edició de la Marató de Barcelona que tindrà lloc el 25 de març.

Matagalls - Montserrat 2011

He participat a la XXXII edició de la Matagalls - Montserrat, organitzada pel Club Excursionista de Gràcia. Una marxa clàssica amb una duresa considerable: 83 km i prop de 6.000 m de desnivell acumulat.
Vaig emprar gairebé 17 hores per fer-la. Crec que la pròxima vegada podré baixar ben bé una hora. Portava excessiu pes (càmera de vídeo de TV3 amb tres bateries de recanvi, i material innecessari que vaig agafar pensant que plouria i faria fred).
La meva intenció era fer la marxa i aprofitar per gravar imatges en vídeo perquè els companys de TV3 muntessin un vídeo. Evidentement jo no sóc el Sebas Guim que pot fer la Marató des Sables i fer un reportatge complet com si res.
Em vaig passar gairebé totes les hores corrents amb una mà pels bastons i l'altra per aguantar la bossa de la càmera. . I jo que em pensava que era una marxa! La gent està molt forta.
Fins a Sant Llorenç Savall vaig trigar unes 8 hores. El mateix temps que va emprar el primer en arribar a Montserrat! Aquest punt és clau perquè has travessat la zona més dura i més ràpida i molta gent abandona. Ja veurem les estadístiques finals però l'any passat van deixar-ho un 25% dels participants. En aquest control vaig aprofitar per canviar-me mitjons i samarreta, posar-me vaselina als dits dels peus, fer-me un massatge i posar-me en marxa al més aviat possible per evitar refredar-me.
Per mi el més dur és córrer (i caminar) de nit. Són moltes hores i es fa molt pesat. Tenir la vista sempre fixada en el feix de llum del frontal mareja i esgota. Vaig optar per córrer només en terrenys francs, sense gaires pedres ni arrels perquè es feia perillós. Una torçada de turmell podria ser fatal.
Ara el que toca és entrenar i continuar treballant per estar més en forma. Les pròximes cites seran mitges maratons. Tot el que sigui per assolir l'objectiu de fer la meva primera marató, a Barcelona.
Agraeixo els savis consells de la Bea Garcia perquè sempre va bé escoltar els experts en la matèria.
Us adjunto un parell de vídeos amb les imatges que vaig gravar pels companys d'Informatius de TV3 i també una llista amb el material recomanat.

Vídeo emès a TV3 al TN Migdia
 Vídeo emès a TV3 al TN Vespre

Material Matagalls - Montserrat:

Motxilla amb camelback
Frontal + piles de recanvi
GPS (opcional)
Manta tèrmica
Guants prims
Gorra
Buff
Samarreta de recanvi
Mitjons de recanvi
Ibuprofè
Malles
Samarreta curta
Impermeable
Samarreta d'abric o jaqueta molt prima
Barretes energètiques o gels
Vaselina
Ulleres de sol
Bastons

Molts records als companys i amics que vem compartir aquesta experiència: Rosa Lizandra, Cesc Fornaguera, Narcís Noguera, Eduard Calvet, Sergi Ros i Albert Gallego. I una abraçada molt especial a la meva estimada Marta.

Immersió a Roses

L'objectiu era fer un bateig de submarinisme a Roses, amb la possibilitat de veure moltes coses i no fer-ho en una piscina. L'amic Àlex Domínguez via Joanna Pardos em va recomanar que anéssim amb la gent de Poseidon, els germans Mörker, una nissaga de bussejadors de tota confiança. Els companys del programa de TV3 Thalassa els van fer un reportatge molt personal en què es veia com funcionaven i la veritat és que em va acabar de convèncer. Seria un regal perfecte per a la Marta.

Així que vaig trucar i vaig parlar amb el Boris qui em va atendre molt amablement i vem quedar per dissabte a les 9.30 h davant del local que tenen al passeig marítim de Roses.

Vem agafar el vaixell i vem enfilar costa amunt, en direcció nord. Durant el trajecte, el Boris es va dedicar a explicar amb claredat tot el necessari per fer una primera immersió amb seguretat: material, respiració, codis per comunicar-se, sensacions... Després d'uns 20 minuts vem fondejar l'embarcació. Només quedava enfundar-se el neoprè, posar-se les ulleres, carregar la botella, posar-se el respirador a la boca, primeres inspiracions i cap a l'aigua.

Jo em vaig quedar a coberta mentre la Marta feia la immersió. Pel que em va explicar després, va ser una experiència inoblidable. El Boris, que va fer tota la immersió al seu costat, va estar per ella tota l'estona, transmetent-li confiança i seguretat. Van veure una pila de tipus diferents de peixos (congres, sards, morenes, pops, dorades...), esponges, estrelles de mar, coralls...

Només calia veure la cara que va fer la Marta en emmergir per adonar-se que s'ho havia passat molt bé. En total, 56 minuts d'immersió i 12 metres de profunditat.

Des d'aquí vull animar tothom a provar-ho perquè és una experiència fantàstica i a un preu més que raonable (48 euros) si tenim en compte el lloguer de material i l'acompanyament d'un guia expert durant tota la immersió.

I per celebrar-ho, no deixeu d'anar al restaurant Tramonti del Pep Curiel. Plats de pasta espectaculars i exclusius i uns fantàstic gin-tonic que no us podeu perdre.

Desman 2011

Cap de setmana intens. Amb l'equip del departament d'esport de TV3 hem tornat a participar a la competició pirinenca entre empreses Desman. Han estat tres dies en què ho hem donat tot. L'equip estava format per Sebas Guim, Francesc Sòria, Josep M. Puig, Quim Robert, Joan Ramon Vallvé (acompanyant fantàstic i reserva) i jo mateix.

Després de trobar-nos tots dijous a l'hotel Tuca, de Vielha, divendres tocava començar amb una randonée a prop de l'estació de Bourg d'Oeil. Van ser uns 1500 m de desnivell acumulat de pujada i un total de 17 km de recorregut. Cal destacar la bona orientació del Josep M. que ens va portar molt bé i del Sebas que va ser l'ànima de la prova i el sherpa que portava tots els avituallaments al damunt. Vem acabar en 7è lloc després de 3 h 20 min. Llàstima que havia força núvols i boira perquè la vista cap al massís de la Maladeta era impressionant.

Dissabte, cross per relleus de 3,6 km a Sort amb un desnivell "només" de 50 m. Aquesta era la prova que em feia més por perquè jo era, de totes totes, el pitjor de l'equip. I així es va demostrar. En Sebas va sortir pel primer relleu i me'l va lliurar en 4t lloc. Jo estava molt nerviós i vaig sortir a córrer amb totes les meves forces. Vaig patir molt però vaig perdre un parell de posicions. Els altres tres companys van fer una cursa impressionant i en total vem acabar 2ns a la prova.

A la tarda, proves aquàtiques a La Seu d'Urgell, al Parc Olímpic del Segre. Tot l'equip tenia moltes esperances dipositades en mi perquè el caiac se'm dóna molt bé. Així que vaig fer el primer relleu, que és d'anada i tornada pel canal. La sortida va ser, com sempre, caòtica. Cops, creuaments, empentes, abordatges... sort que no vaig bolcar però va anar de poc. Quan vaig poder sortir del caos ja tenia una bon grapat de caiacs al davant. Total que vaig arribar en 14a posició al primer relleu. L'equip, altre cop, es va mostrar pletòric i vem remuntar finalment fins a la 7a posició.

A continuació, la prova de la loteria (ràfting). Sortíem els últims (28) i tots els timoners ja estaven molt cansats. El cas és que les dues mànegues van ser desastroses. El nostre ritme era força bo però tot i així vem anar de pedra en pedra i vem quedar, en acabar, els últims a la classificació de la prova.

Durant la nit ens van donar una alegria. Vem guanyar la prova fotogràfica gràcies a la instantània del Josep Maria que ja domina a la perfecció el sentiment del jurat. La suma provisional general ens posava en el 6è lloc de la general.

Per rematar-ho, diumenge, prova de BTT. Dues voltes a un circuit a Vallnord que combinava rampes molt dures amb trialeres pel bosc. Aquí vem suar de valent perquè molts equips portaven bicicletes pròpies de nivell el que donava un bon avantatge. Vem acabar molt bé tot i que el Quim va tenir un accident en ser abordat per darrere i caure en perdre el control de la bici.

Finalment, 7è lloc. Millor marca de TV3 a la Desman. Estic segur que si, personalment, milloro força el resultat podria ser més bo. Espero no haver estat un llast per a l'equip. Molta competició, rivalitat sana i molt bon rotllo entre tots els equips. Esperem tornar-hi l'any que ve.

Provant btt

Ahir vaig provar una Orbea Occam Alu Pro tunejada del 2008 del meu amic Marc Mateu. Van ser 20 km de Sant Joan Despí al Guinardó, passant per Collserola.
La impressió ha estat molt bona, suspensió agraïda, bons frens i una bona resposta en trialera lenta i amb velocitat. Els amortidors s'ho empassen tot i fan que la conducció sigui segura i divertida.

La bici està força "curtida" ja que el company Mateu l'ha fet servir de valent. Ara només queda posar-se d'acord, o no...

Canvi de rumb

Avui m'han informat de canvis a l'empresa. A partir d'ara treballaré només de dissenyador - maquetador web. Queden enrere 8 anys en què he compaginat aquesta tasca amb la definició, conceptualització i dedicació abnegada al portal d'esports de TV3. Des del primer elsesports.net, el posterior elsesports.cat i l'actual esport3.cat
Vaig formar part del naixement de CCRTV Interactiva i ara presenciaré la seva absorció per part de TV3.
És una època de canvis, retallades i al capdavall també d'oportunitats de reformular la CCMA i fer-la més forta i adaptada als nous temps.
Per tant, toca agafar les coses per la part positiva i fer valer el talent i les ganes d'aprendre i implicar-se en nous projectes.

Parapent a Organyà

El meu fill Oriol s'ha estrenat avui en el món del parapent de la mà del seu tiet Ricard qui li ha fet un fantàstic vol en biplaça a Organyà. Ha estat tota una sorpresa per a ell ja que no estava previst. Ha aprofitat l'ocasió i ha volat més de 40 minuts per la zona d'Organyà. Felicitats, Oriol! Gràcies, Ricard.

Vell retrobament amb una zona en la que havia volat molt fa uns anys, amb molts records i emocions. Allà vaig aprendre a volar de la mà del Miki Xercavins i el Carles Torres amb els que vaig descobrir la zona i aquest esport tan magnífic que et permet sentir-te com un ocell. D'allà vaig volar a moltes altres zones i països on vaig trobar paisatges i emocions impactants. Queden en el meu cervell.

I per celebrar-ho, tots plegats cap a Cal Magí, a Cabó, a gaudir uns bons cargols a la llauna.

Gràcia - Montserrat

Cap de setmana esgotador per la pluja constant tota la nit i la duresa del recorregut. La marxa Gràcia - Montserrat 2011, organitzada per la UEC de Gràcia va aplegar uns 400 participants. 62 km i uns 4500m de desnivell acumulat.
Alguns comentaris:
1) el mateix dia també és fa la marxa L'Hospitalet - Montserrat. Per què no es posen d'acord les dues entitats excursionistes i organitza la prova conjuntament? Es podrien compartir controls, recursos i infrastructura.
2) hi ha algun tram pel bosc molt mal senyalitzat. Ni fites ni cintes. Sort que portàvem el track al gps
I 3) la variant d'enguany que pujava al coll d'Olesa va rematar molts marxadors que es van queixar.
Agraeixo des d'aquí la companyia i suport de l'amic Roger Compte que va compartir amb mi tot el trajecte.

REUNIO CLUBS PARAPENT FAC 2011

Hola bon any a toth@m , desde la FAC s'enviat a tots els clubs la convocatoria per el dia 26 de Gener de 2011 a les 19:00 hores , per qui no la tingui ,aqui afageixo un copia.

Per la meva banda dirvos que com la CTNP o la RFAE (tan hem fa de qui sigui la responsabilitat) no han publicat cap calendari , farem el nostre, aixi que si pot ser agrairia als clubs que volguin fer una prova portin la teorica data que als hi va be fer-la almenys aproximadament.

Salut, Gori.